Ինձ թվում է, որ բոլորս էլ ունեցել ենք ամբողջ կյանքում, գոնե մի պահ, երբ պարկում ես և չես կարողանում քնել: Ինձ մոտ օրինակ դա համարյա ամեն օր է: Այդպահին գալիս են անհեթեթ մտքեր, օրինակ` կորցրած հարազատ մարդկանց ես հիշում, խորանում ես՝ արդյոք դու ճիշտ ես ապրում, իսկ ի՞նչ է եղել մերթվարկությունից առաջ, ինչու՞ մկները չեն քրտնում և այլ անհեթեթություններ: Ես ինտերնետում լիքը փորփրեցի և հասկացա՝ ինչ է պետք անել. մեթոդներ կան, որչեն աշխատում, նախօրոք զգուշացնում եմ: Մտածեք լավի մասին կամ անհետաքրքիր գիրք կարդացեք, անանուխով (мятный) թեյ կամ մածուն խմեք, մտքի մեջհաշվեք մինչև միլլիոնը, հետո էլ հետ հաշվեք, երգ լսեք (ջազ, դասական) և հաստատ կքնեք: Բայց ամենակարևորը. դուք ինքներդ պիտի ձեզ համոզեք, որ ուզում էքքնել: Եվ հիշեք ամենակարևորը. դուք պիտի 8 ժամից ոչ ավել, ոչ պակաս քնեք, թե չէ ձեր օրգանիզմի հետ պրոբլեմներ կառաջանան: Շնորհակալությունուշադրության համար: Ձեզ հետ էր Ֆրեդը...
